【愛知】あけましておめでとうございます！ 私の今の「脳内」公開します（笑） | 認定NPO法人パンドラの会

こんにちは、パンドラの会の坂口です。

 

皆さん、どんなお正月をお過ごしですか？

私はというと… 新年早々、自分の頭の中を整理してみようと思って 「今の私の脳内円グラフ」を描いてみました。 

 

 

ご覧の通り、真面目な「仕事のワクワク」もありますが、 「昼寝したい」とか「猫ちゃんとも遊びたい」とか、どうでもいい煩悩が半分以上を占めています（笑）。

でも、人間ってそんなものですよね。 全部が真面目じゃなくていいし、 全部が悩みだけでもない。

こうやって書き出して「見える化」してみると、 「あ、自分って今、意外とのんびりしてるな」とか 「悩みもあるけど、外に出かけるとかあるとスッキリするよな」と気づけて、 ちょっと心が軽くなったりします。

 

実はこれ、今準備している 「コミュニケーションを楽しく試す⭐️連続ワークショップ」 の中でやる予定のワークなんです。

 

「自分の気持ちを話すのが苦手」 「何を感じているか、自分でもよく分からない」

そんな方でも、こんな風に 「図」や「色」を使ったり、 「写真」を選んだりする方法なら、 ゲーム感覚で楽しく取り組めるんじゃないかな？と いろいろなアイデアを練っています。

難しい言葉はいりません。 ただ、自分を知って、ちょっとホッとする。 そんな時間を一緒に作れたら嬉しいです。

 

詳しい情報はこちらから！

次回の投稿では、 「言葉がなくても気持ちが伝わる」 魔法のようなカードワーク」（上の写真）をご紹介しますね。

 

本年も、どうぞよろしくお願いいたします！

 

愛知で、うつや発達障がいなどある方等の「働く」支援を25年行ってきました。

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