【愛知私の「取扱説明書」、公開します。（笑） 〜自分を伝えるって意外と難しい〜｜楽しく試すコミュニケーション　連続ワークショップ

こんにちは。 週の真ん中、水曜日ですね。

1月からのワークショップに向けて、「自分のことを知る」ためのツールを色々と試作しています。

今日は、その中でも一番の自信作（？）、 「自分取扱説明書（トリセツ）」を実際に自分で試しに書いてみました。

その証拠写真がこちらです。

これ、何かと言うと、 自分を「スマホ」や「家電」に見立てて、スペックや扱い方を書き出すワークシートなんです。

例えば、私のトリセツにはこんなことを書きました。

• 【充電方法】（エネルギー回復）

  • とにかく寝る。お風呂に入る。好きな映画とビール。

  • 人に喜んでもらえると急激に性能がアップします（笑）

• 【故障かな？と思ったら】（SOSサイン）

  • 仕事のことで頭がいっぱいになる。無口になる。

……書いてみて思ったのですが、これ、自分自身が一番「発見」があります。

「仕事のことばかり考えてると視野が狭くなってイライラするよな」 「疲れた時は、まず寝る！それで元気になる間は大丈夫」等々。

自分の「扱い方」が分かると、なんだか少し、生きるのが楽になります。 そして、これを周りの人に「私のトリセツ、これだから」と渡せたら、無駄なすれ違いも減りそうですよね。

ワークショップでは、こんな風に遊び心たっぷりのシートを使って、みんなでワイワイ（あるいは静かにじっくり）自分のトリセツを作ります。

「自分のことなんて、書けるかな？」 と不安な方も大丈夫。 項目を埋めるための「ヒント集」も準備してお待ちしています。

自分の意外な一面、見つけに来ませんか？

そして、ひとつだけお伝えしたいことがあります。

このワークショップは連続開催ですが、 「今回だけ（単発）」のご参加も大歓迎です。

コミュニケーションの場に参加するのって、想像以上に勇気がいりますよね。 過去の参加者の方の中には、 「気にはなっていたけれど、1年間ずっと迷って……やっと勇気を出して来ました」 という方もいらっしゃいました。

それくらい、大きな一歩なんですよね。

だから、「毎回通わなきゃ」なんて思わなくて大丈夫です。 「この『トリセツ作り』だけやってみたいな」 「1回だけ様子を見てみようかな」

そんな軽い気持ちでの「お試し」も、私はとても嬉しいです。

まずはこの回で、自分の意外な一面を見つけに来ませんか？ お待ちしています。

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愛知で、うつや発達障がいなどある方等の「働く」支援を25年行わせていただいています。

パンドラの会では、見学や無料体験を行っています。お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

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