【開催報告】「アサーションは人間関係の境界線づくり」自分も相手も大切にする魔法。大盛況のアルムナイ＆復職者の声！｜就労移行支援ピボットパンドラ

こんにちは！パンドラの会の坂口です。

 

ここは大人のための就労・リワーク支援のピボットパンドラです。

本日（3月28日）は、月に一度の卒業生の集いである「ピボットアルムナイ」を開催しました！

今回のテーマは、ズバリ「伝え方の技術（アサーション）」。 現場で働く社会人にとって永遠のテーマとも言える「人間関係」に直結する内容とあって、大いに盛り上がり、熱気あふれる時間となりました！

本日は、その白熱したワークの様子と、見事「復職（リワーク）」を果たし、現在現場で活躍されている参加者の方からの「生の声」をお届けします。

 

■ アサーションとは「心の境界線」づくり

職場で「急な仕事を頼まれて断れない」「指示が曖昧だけど怖くて聞けない」とモヤモヤすること、ありませんか？

今回のワークでは、「アサーション＝人間関係の境界線づくり」と定義し、自分を守りながら相手も大切にするコミュニケーションの「型」を学びました 。

 

 

今日の講座では、世間一般のアサーション講座ではあまり深掘りされない、「4つの魂（原則）」を具体例と共に読み解いていきました。

• 「誠実」：相手に好かれる前に、自分の本音に嘘をつかない。

• 「率直」：察してちゃんを卒業し、自分の現在地を淡々と報告する。

• 「対等」：上司の前でも、店員さんの前でも、一人の人間として背筋を伸ばす。

• 「自己責任」：伝えた結果、相手がどう反応するかは「相手の自由」だと割り切る。

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この4つの柱が自分の中に立って初めて、アイメッセージやDESC法といった「技術」が、自分を守るための本物の「装備」につながります。

「いい人」になるための練習ではありません。 アサーションの本質は、人と人との「境界線（バウンダリー）を引くこと。適切に引くことでストレスが減り、精神的に自立できます。アサーションは、人間関係の境界線づくり、自分を守り相手も大切にする魔法なんです。

■ 復職（リワーク）達成者の生の声！

ピボットパンドラは、就労移行支援だけでなく、休職中の方の「復職（リワーク）支援」にも力を入れています。 本日のアルムナイには、ピボットでの訓練を経て無事に職場復帰を果たしたお二人も参加してくれました！

現場の最前線で「ピボットで学んだこと」をどう活かしているのか、リアルな感想を伺いました。

🎤 復職者 Aさんの声（30代男性　発達障害特性）

 

質問①：「復職後、『ピボットでやっててよかった！』と思ったことは何ですか？」

 

『認知行動療法のスキル、特にストレス時に自分の考えや感情の反応などを分けて考える「フレーム」（枠組み）がとても役に立っています。復職してから、トラブルで”感情の揺れ”が起こった時など活用しています。以前ならメンタルが落ちていたことでも、ちゃんと自分の感情と線引きができ冷静でいられ大変助かっています。』

 

質問②：「月に一度、アルムナイ（ピボット）に帰ってこられることは、精神的にどんなプラスがありますか？」

 

『会社ではなかなか相談しにくいこと（自身の障害特性など）も、卒業後も関係が切れることが無いので、”頼れる安心感”、”話を聞いてもらえる安心感”があります。自分にとっての「大切な居場所」があるのは、安心感が全く違います。「何かあったら駆け込める場」があるから大丈夫！と思えます。』

 

🎤 復職者 Bさんの声（50代女性　精神的な不調からの回復）

 

質問①：「復職後、『ピボットでやっててよかった！』と思ったことは何ですか？」

 

『認知行動療法はじめ、いろいろなことを学ぶ中で「自分は学ぶことが好きなんだ」と気付けました。そのことで「前向きな行動」がたくさん増えました。ピボットで身についた”良い習慣”＝「本を読むこと」、「朝散歩」、「昔の友人との交流」、「良いこと日記」などなど、が復職後も続いているおかげで元気でいられています。』

 

質問②：「月に一度、アルムナイ（ピボット）に帰ってこられることは、精神的にどんなプラスがありますか？」

 

『ピボットで学んだことも放っておくと忘れるじゃないですか（笑）。なので月に１回学ぶことで、いろいろ良いことを思い出したり、もっと勉強したいと思わせてくれる場所です。「自分が楽しく笑って過ごせること」が一番大切なことだと、ここで教えてもらったので、これからも「安心できる自分の居場所」として、ずっと通い続けたいと思っています。』

 

Aさん、Bさん、力強いメッセージをありがとうございます！お二人が現場でしなやかに、そして力強く働かれている姿は、現在ご利用中のメンバーにとっても大きな希望です。

 

■ 「就職・復職」はゴールではなく、スタート

ピボットパンドラが、卒業後もこうして「アルムナイ」の場を大切にしているのには理由があります。 それは、「就職や復職はゴールではなく、そこからが本当のスタート」だからです。

働き始めれば、必ず新しい壁にぶつかります。そんな時、月に一度ここへ帰ってきて、

• 自分の状態を客観的に観察する

• 最新の「ジブントリセツ（自分の取扱説明書）」を更新する

• 仲間と笑い合い、「心のお守り」を補給する

ピボットアルムナイは、働く皆さんがいつでも安心して立ち寄れる「キャリアの給油所（安全基地）」でありたいと願っています。

「復職したいけれど、また同じ理由で休んでしまわないか不安」 「就職後の人間関係がうまくいくか自信がない」

そんな悩みを抱えている方は、ぜひ一度ピボットパンドラにご相談ください。 一人で抱え込まず、私たちと一緒に「あなたを守る、長く働くための作戦」を立てていきましょう！

 

【復職後・再就職後の定着支援にご興味のある、あなたへ　まずは見学・体験から】

 

「今、『見学に行ってみたいけど、不安だな……』と感じているあなたへ。その不安は、あなたが自分自身の未来を、とても大切に思っている証拠です。不安モンスターを助手席に乗せたまま、一度Pivotの扉を叩いてみませんか？ 私たちが、温かくお迎えします。」

 

日々、新しい気づきをアップデートしながらお待ちしています。見学のお問い合わせは、こちらのフォームからお気軽にどうぞ！