こんにちは、パンドラの会の坂口です。ストレスやうつなどで苦しい時は、なかなか運動しようという気持ちにはなりにくいものです。すると、ますます体力も落ち、体調不良に陥りやすくなります。仕事でも…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。ストレスが強かったり、うつや発達障害でお悩みの方からのご相談で『毎日が不安です』『不安で何も手につかない』などの言葉がよく聞かれます。不安な気持ちを持つ…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。「こころの元気プラス」という月刊誌をご存知でしょうか。クリニックなどで見かけたことのある方もいらっしゃるかもしれません。毎回こころの健康に関する様々なテ…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、「人間関係で無理をしない」ためのお話しです。2021年エン・ジャパン株式会社が実施した「コロナ禍における仕事上のストレス」調査において、ストレスを「…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。定着支援サービスは、2018年に創設された障がい福祉サービスの一つです。一般就労をされた障害や病気のある方の仕事や生活が安定するために、専門のサービス事業所…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、ピボットパンドラで行っている「3つの良いこと日記」をご紹介します。人々がどうしたらもっと幸せになれるかを研究する「ポジティブ心理学」を提唱したマー…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、パンドラの就労移行でも実施している認知行動療法についてのお話しです。「認知」とは「ものの考え方、感じ方」のこと。同じ出来事でも、人それぞれの認知…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、こころの健康についてです。こころの健康とは？その重要性が言われて久しくなります。2015年12月に施行された改正労働安全衛生法ではメンタルヘルス対策の…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今後パンドラの就労移行支援で皆さんにお勧めしている本のご紹介をしていきます。今回の本は「精神科医が教えるストレスフリー超大全」です。著者は樺沢紫苑氏。「…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、自信とは何か？についてです。また再び元気に働き楽しく生活をする上で、｢もっと自信が欲しい！」とは多くの相談の方の切実な声です。一方、｢発達障害だか…