20代男性 | 愛知の就労支援なら認定NPO法人パンドラの会 | ご利用者様の声

①なぜ、ピボットの利用を決めたのですか？

見学や体験を通じ、他の事業所と比べ、当事者の主体性を重視していると感じました。またプログラムの専門性が高く自分のためになると考えました。そして何より利用している皆さんが、明るい表情で通われていて、自分もここなら通えるかもしれないと思いました。

②利用してご自分が変わったことはありますか？

自分の中で一番大きく変わったのは良い物事の「習慣化」ができるようになったことです。習慣化は、記憶障害や注意障害のある自分にとって難易度の高いもので、ずっと出来ずにいました。ピボットでは、習慣化に関するいろいろな知識やスキルをプログラムや面談を通じて学びました。「行動科学」「認知行動療法」から「栄養学」まで、幅広く自分の生活に役立つ知識を教えていただきました。その中から自分に合ったやり方を見つけることができ、今まで全くという程出来なった「習慣化」ができるようになり、とても感謝しています。

習慣化ができるようになり、自分の仕事や生活に対して「長期的な目標」を持ち続けられるようになったことは、今後の人生をも大きく変えられると嬉しく思っています。

③今働いていて、ピボットでの経験が生かされていることはありますか？

やはり自分は「習慣化」が一番生かされていると思います。ピボットで毎日行っていた「ジャーナリング」※注１は今も自分で毎朝行っている習慣です。自分の気持ちや考えを紙に書き出すことで、思考の整理や業務の改善に役立っています。特に思考の整理ができることで自身の「脳疲労」が軽減され、体調も安定し毎日出社することができていると思います。

 

※注１：「ジャーナリング」とは、自分の頭に浮かんだことをありのまま気持ちをノートに書き出すものです。「書くマインドフルネス」とも呼ばれています。ピボットではまずは3分間とにかく浮かんだことを自由に書き出していきます。誰に見せる訳ではありませんし、ポジティブ、ネガティブであるかも問わず、抽象的な文章でもOKです。その後、自分で１分間のフィードバックを行います。
「文字」として表すことで、当たり前すぎて自分では普段気づきにくい気持ちや考え方などが明確化されるなどのメリットがあります。