【愛知】はたらく身体づくり　就労支援 | 就労移行支援ピボットパンドラ

こんにちは、パンドラの会の坂口です。

 

ストレスやうつなどで苦しい時は、なかなか運動しようという気持ちにはなりにくいものです。すると、ますます体力も落ち、体調不良に陥りやすくなります。仕事でも、集中力が落ちる、ケガをする等のリスクも高まります。

 

働くための知識やスキルはもちろん大切ですが、働く土台となる「こころと身体」のメンテナンスはとても大切です。

 

運動から食生活のサポートまで

 

ピボットパンドラでは、スポーツ科学に基づいた専門スタッフ指導の元、寝ながらでもできるお腹・脚・背中の部位を重点的にする「簡単筋力トレーニング」、音楽をかけながらリズミカルに身体を動かす「有酸素運動」、またスポーツジムに行き、本格的にマシンを使って筋力・持久力の向上を狙うトレーニングなど、無理なく楽しみながらの運動を毎週行っています。

 

また、食事も大変重要です。利用者の方々には日々の食事内容・食事をする時間・血圧/脈拍を記録していただいています。 

「基礎代謝って聞いたことあるけど具体的には？」などの身体に関する知識、「何を摂取したら痩せて、どうやって継続できるのか分からない」方に誰でも簡単にできるおすすめダイエット方法や「この食材にはどんな栄養素が入って身体にどのような効果が得られる？」など食に関する講座など、食生活の面もサポートしています。

 

自信がもてました！

 

ある利用者の方のお話です。

朝のラジオ体操で息切れをしていた方が自主的にウォーキングに行くなどして、2か月で－8kgの減量に成功されました。

「ダイエットに成功したのも嬉しいが、何より自分に自信がついた！」

と、喜びの声です。

 

パンドラの会の会の就労移行支援は見学や無料体験が出来ます。

下記エリアから多くの方のご利用があります。

愛知(刈谷市、知立市、安城市、豊明市、高浜市、碧南市、大府市)

 

ご興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせ下さい。