【愛知】自分を知って　自分を変えるワークショップ開催します | NPO法人パンドラの会

こんにちはパンドラの会の坂口です。

 

来る７月１５日（土）午後にコミュニケーションを楽しく試す　ワークショップを開催します。

 

３回ワンクールで毎月開催しています。現在参加者募集中！！、もちろん単発回での参加も大歓迎です。

メンタル疾患や発達障がい等の診断を受けてみえるサラリーマンや学生さん、休職中で復職をめざしている方・再就職を目指す方々などが参加されています。

⇒ワークショップの詳しい情報はコチラ！

 

今月のテーマは「自己理解～自分らしさを体感しよう～」です。

毎回いろいろな身体や頭を使った楽しいワークを中心に行っています。

 

主なメニュー

 

・「肩甲骨ストレッチ」

　：　肩や首が気持ちよくなり、楽な呼吸にもつながりますよ。

・「マインドフルネス呼吸法」

　：　ゆったりとした気持ちで、今の自分のこころや身体を感じましょう。

 

・「気持ちを表すワーク」

　：　自分の見えない気持ちを、頭と身体を使って楽しく可視化します。

 

・「価値観ワーク」　

　：　価値観は一人ひとり違います＝自分らしさ。自身のことを考え、他人のことも聴いてみよう。

 

・「自分を変える！？最初の一歩ワーク」

　：新しいことにチャレンジしたいけど始められない、続かない…。それを”意思の弱さ”などが原因だと思っていませんか？　誰でも行動科学のアイデアを使えば行動は変えることができます。

今日から始められる最初の一歩＝行動目標を作ってみましょう！

 

興味ある方は、どなたでも参加できます。

初回の方はお試し価格５００円！！学生さんや求職中の方も同様です。

 

⇒ワークショップのお申し込みはコチラから

 

愛知で、うつや発達障害の方の就労支援を行うピボットパンドラでは、見学や無料体験を行っています。

下記エリアから多くの方のご利用があります。

愛知（刈谷、安城、豊明、高浜、碧南、大府）