【愛知】（１０/２１）自分を知って　自分を変えるワークショップ開催します | 就労移行支援ピボットパンドラ

こんにちはパンドラの会の坂口です。

 

来る10月２１日（土）１３:００〜１６：00　コミュニケーションを楽しく試す　ワークショップを開催します。

３回ワンクールで毎月開催しています。現在参加者募集中！！、もちろん単発回での参加も大歓迎です。

うつなどのメンタル疾患や発達障がい等の診断を受けてみえるサラリーマンや学生さん、休職中で復職をめざしている方・再就職を目指す方々などが参加されています。

⇒ワークショップの詳しい情報はコチラ！

 

今月のテーマは「自己理解～自分らしさを体感しよう～」です。

毎回いろいろな身体や頭を使った楽しいワークを中心に行っています。

 

主なメニュー予定

・「肩が軽くなるストレッチ」

　：　肩や首が軽くなると、気分も晴れやかになりますね。

・「マインドフルネス呼吸法」

　：　ゆったりとした気持ちで、今の自分のこころや身体を感じましょう。

・「気持ちタロット」

　：　実にさまざまな感情が人にはありますよね。自分の大切な感情見つけて楽しく表現してみましょう。

・「価値観ワーク」　

　：　価値観は一人ひとり違います＝自分らしさ。自身のことを考えるために、他人の考えもじっくり聴いてみよう。

・「自分を変える！？最初の一歩ワーク」

　：新しいことにチャレンジしたいけど始められない、続かない…。それを”意思の弱さ”などが原因だと思っていませんか？　誰でも「行動科学」のアイデアを使えば行動は変えることができます。今日から始められる行動目標を作ってみましょう！

 

興味ある方は、どなたでも参加できます。

初回の方はお試し価格５００円！！学生さんや求職中の方も同様です。　⇒ワークショップのお申し込みはコチラから

 

愛知で、うつや発達障害の方の就労支援を行うピボットパンドラでは、見学や無料体験を行っています。

下記エリアから多くの方のご利用があります。

愛知（刈谷、安城、豊明、高浜、碧南、大府）