【愛知・刈谷】キャリアを再起動する12日間：まずは精神科医・尾林先生と考える「自分の中のモヤモヤ」の正体｜就労移行支援ピボットパンドラ

おはようございます、パンドラの会の坂口です。

今朝はピボットパンドラの【キャリアリブート・プログラム】第2シーズン始動のお知らせです。

”自分の働き方や価値を再起動（リブート）する”「キャリアリブート」の第2シーズンが、いよいよ今日から幕を開けます。毎週月曜日・全12回にわたるこの時間は、単なる就職準備ではありません。皆さんがこれまでの歩みを振り返り、「自分の働き方や価値を再起動（リブート）する」ための大切なプロセスです。

第1回目のテーマは、誰もが胸に抱える「自分に関するモヤモヤ」です。新しいキャリアへと踏み出す前に、まずは足元にある形のない不安の正体を、プロの視点を借りて解き明かしていきましょう。

精神科医・尾林先生が語る「ゴキゲンに働く」ということ

今回参考にさせていただくのは、精神科医・産業医として活躍される尾林誉史先生の著書「先生！毎日けっこうしんどいです。元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた」です。私たちが尾林先生を信頼し、リファレンスとして選んだ理由は、先生が「悩める人の痛みを誰よりも知っている」ドクターだからです。

• 異色の経歴と「お荷物」だった過去： 尾林先生は、大学卒業後に一般企業の営業職として30歳まで働いていました。当時は全く契約が取れず、自らを「会社のお荷物営業マン」と感じていたそうです。
• 産業医としてのミッション： 30歳から医学部に入り直し、医師となった先生の信念は「ゴキゲンで働く人」を増やすこと。企業の現場を知り尽くしているからこそ、単なる診察にとどまらず、働く人の心が健やかであるよう見守ることを使命としています。
• 「寄り道」が生んだ共感： 自らを「ミスター自分探し」と称するほど、多くの回り道をしてきた尾林先生。その経験があるからこそ、挫折や停滞を感じている皆さんと、同じ目線で向き合えるのです。

「モヤモヤ」はもっとカジュアルに捉えていい

「不安を感じるのは、自分が弱いからではないか」——そんな風に自分を責めていませんか？ 尾林先生は、不安や悩みは「生きている限り避けられない自然なこと」だと断言しています。

むしろ、不安を「重い負担」と捉えるのではなく、「もっとカジュアルなもの」として受け入れてみましょう。先生からは、こんな温かいエールが届いています。 「悩みや不安があって当然。おおいに悩んでいいし、いろんな人に相談したり泣き言を言ったりしていい」 モヤモヤを抱えている自分を否定する必要はありません。それは、あなたがより良く生きたいと願っている「生きた証」なのです。

私たちの心を揺さぶる「モヤモヤ」ベスト10

プログラムの題材として、多くの人が抱えがちな「自分の内面のモヤモヤ・ベスト10」についてみんなで考えます。実はこれ、多くの人が「自分だけではないか」と隠し持っている感情ばかりです。

第１位：人が失敗すると内心喜んでしまう →ポイント：「口に出さなければまったく問題ありません」。これは心のバランスを保つためのヘルシーな防衛反応でもあります。

第2位：世間話のつもりなのに「悪口」と言われる →ポイント：自分を主語にして「あなた」の話をしてみましょう。

第3位：本当にやりたいことが見つからない →ポイント：「普通、そんなに簡単に見つかりません」。アンテナを立て続け、試行錯誤の末に巡り合うものです。

などなどです。

これらの感情は、決して特別なものではありません。特に1位の「人の失敗が嬉しい」といった感情も、心の健康を保つための「技法」だと捉えれば、少し気持ちが楽になりませんか？

本日のワーク：グループで「モヤモヤ」を共有し、視点を変える

明日の第1回プログラムでは、これらのモヤモヤをテーマにグループワークを行います。一人で抱え込むと重い悩みも、他者の視点が入ることで「新たな視点の獲得」につながります。

「見方が変わればすんなり解決する悩みもある」と尾林先生は説いています。自分の状況を別の角度から捉え直すことは、就職後に壁にぶつかった時、自分自身を救う強力な武器になります。このワークは、就職後に元気に過ごし続けるための大切な「種まき」なのです。

【”ご自身のキャリア”にご興味のある あなたへ　まずは見学・体験から】

「今、『見学に行ってみたいけど、不安だな……』と感じているあなたへ。その不安は、あなたが自分自身の未来を、とても大切に思っている証拠です。不安モンスターを助手席に乗せたまま、一度Pivotの扉を叩いてみませんか？ 私、坂口がゆっくりお話を伺います。お気軽にご連絡ください。こころよりお待ちしております。」

日々、新しい気づきをアップデートしながらお待ちしています。見学のお問い合わせは、こちらのフォームからお気軽にどうぞ！ 

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