【愛知・刈谷】　自己理解には「鳥の目」が不可欠！？ここで手に入る“2つの翼”とは？ | 就労移行支援ピボットパンドラ

おはようございます。パンドラの会の坂口です。

仕事や日常生活でつまずいたとき、私たちはつい「なんで自分はこんなこともできないんだろう」「もっと頑張らなきゃ」と、自分の足元ばかり見つめて落ち込んでしまいがちです。

カメラで言えば、手元にズームした状態。微細な変化にも気づく、ていねいなセンサー（感性の目）これを私たちは「虫の目」と呼んでいます。

手元のリアルな実感や困りごとはとても重要です。

でも、地面を這うような「虫の目」だけでは、解決の糸口は見えてこないもの。

自分を本当に理解し、長く働き続けるために不可欠なもの——それは「虫の目」と相互補完の関係にある、空高くから全体をふっと見渡す「鳥の目（客観的な視点・メタ認知）」です。

ピボットパンドラで手に入る「2つの鳥の目」

就労移行支援事業所ピボットパンドラでは、この秋からプログラムを一部リニューアル。「2つのアプローチ」からより優れた「鳥の目」を手に入れるプログラムをご用意しています。

🕊️ ①【横の鳥の目】を手に入れる：【ライフハック・ワークショップ】（木曜午後）

　〜自分と「他者」を並べる、共感とつながりの視点〜

一人で悩んでいると「自分だけがおかしいんじゃないか」と孤立しがちです。

このワークショップでは、自分の特徴を付箋に書き出しながら、仲間と気楽に対話します。

「あ、それ私もあります！」「自分だけじゃなかったんだ！」という共感や、仲間という“鏡”に自分を映し出してみることで、「自分はこういう場面でエネルギーを使うタイプなんだな」と、横へと視野を広げます。 お互いの凸凹をパズルのように認め合いながら、「私だけじゃない」という横のつながりから生まれる安心の鳥の目を育て、自分専用の【環境調整シート（トリセツ）】をみんなで完成させていきます。

🕊️ ②【縦の鳥の目】を手に入れる：【ライフハック研究所】（月曜午前）

　〜自分と「社会」を重ねる、歴史と科学の視点〜

「なぜ現代社会で、心の不調や発達の凹凸による生きづらさが目立ちやすいのか？」

クイズ等を交えて病気や特性にまつわる歴史・社会の仕組みを紐解き、「自分がダメだからではなく、社会のルールや環境とのミスマッチなんだ」と構造的に納得する時間です。

また社会の見取り図という高い視点（縦の鳥の目）を持った上で、思考や行動のパズルを解き明かす【CBT（認知行動療法）】や【行動科学】といった頼もしい科学のフレームワークも学んでいきます。ぐるぐる悩んでしまう頭のクセを整理するCBTや、「やる気」に頼らず自然と体が動く仕組みを作る「行動科学」をツールとして使いながら、「私のせいじゃない」という縦の深堀から生まれる納得の鳥の目を手に入れ、長く安定して働くための【装備】を身につけていきます。

自分を責める反省会は、もうおしまい。

仲間との対話から広がる「横の鳥の目（私だけじゃないの安心）」。

歴史や社会や仕組みを知ることで広がる「縦の鳥の目（私のせいじゃないの納得）」。

この2つの翼が揃うことで、私たちは初めて、自分を責めるのをやめて、ラクに羽ばたくことができるようになります。

自分の性格を変える必要はありません。自分に合った道具と環境の整え方を知ればいいだけです。

「自分のトリセツを作ってみたい」

「職場でいつも同じパターンで疲れてしまう」

「どんな雰囲気でワークをやっているのか見てみたい」

そう思われた方は、お電話・ホームページのお問い合わせフォーム、公式LINEより、いつでもお気軽にご連絡ください。見学やプログラムの体験も随時受け付けています。

まずは温かいお茶でも飲みながら、あなたの手元の「困りごと」を一緒にお話ししてみませんか？