こんにちは、パンドラの会の坂口です。なかなか自分の気持ちをうまく伝えられなくて…一生懸命、相手を理解しようとしているつもりだけど上手くいかない・・・などなど、コミュニケーションに少しでも生き…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。やらないといけない仕事はたくさんあるのに・・・「何もやる気が出ない・・・」「モチベーションが上がらない・・・」等々の悩みは誰にでもあるものです。しかし、…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。毎週木曜の午後「はたらく身体づくり」プログラムを行っています。スポーツ科学に基づき、経験のあるスタッフがサポートさせていただきます。⇒以前の「働くための身…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。弊所を利用されている方の多くが最初、不眠の悩みを抱えられています。ある調査※1によると、男女ともに約4割が不眠の悩みを持っており、内、半年以上続く不眠は約9…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。世界初の児童相談所を開いた心理学者アドラーは『幸せとは共同体感覚を持つことである』と言いました。その共同体感覚とは「自己受容、他者信頼、所属感、貢献感」…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。先回に続きソーシャル・サポートのお話。今回はそれを「どうすれば増やしていけるの？」についてです。『困った時は、お互いさま』ストレスという概念を提唱したセ…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。半数以上の人がコミュニケーションが苦手！？ある調査※によると「コミュニケーションが苦手」と感じている人は実に58％。受け身はまだ大丈夫だが、主体的な発信は苦…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。ストレスやうつなどで苦しい時は、なかなか運動しようという気持ちにはなりにくいものです。すると、ますます体力も落ち、体調不良に陥りやすくなります。仕事でも…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。ストレスが強かったり、うつや発達障害でお悩みの方からのご相談で『毎日が不安です』『不安で何も手につかない』などの言葉がよく聞かれます。不安な気持ちを持つ…
こんにちは、パンドラの会の坂口です。「こころの元気プラス」という月刊誌をご存知でしょうか。クリニックなどで見かけたことのある方もいらっしゃるかもしれません。毎回こころの健康に関する様々なテ…