【愛知】運動が楽しくて不思議と続いてしまいます ② | 就労移行支援ピボットパンドラ

こんにちはパンドラの会の坂口です。

 

毎週木曜の午後「はたらく身体づくり」プログラムを行っています。

スポーツ科学に基づき、経験のあるスタッフがサポートさせていただきます。

⇒前回の「働くための身体づくり　有酸素運動」記事はコチラ

 

今回はトレーニングジム編です。

 

トレーニングジムのメリット

 

ジムにはたくさんの本格的マシンがあります。それを使って上半身から下半身、様々な分の筋肉を鍛えることができます。ランニングマシンやエアロバイクを使い、全身持久力の向上を図るなどして、自分の鍛えたい部分を安全に楽しく取り組めます。

 

トレーニングの目的

 

毎回どのくらいの負荷・時間・回数を行えたか、どの部位をやったかを記録します。皆さんが自分自身の変化を確認できることでモチベーションもあがります。

また、基礎代謝量、BMI、内臓脂肪レベルなど細かい数値が測れる測定器が有り、月一回測定することで、健康状態の確認が出来ます。今後のトレーニング内容や食生活の改善など考える際の指標にしています。

 

利用者の方の声

 

「支援スタッフさんが、いつも前向きな声をかけてくれて、やる気になる」

「気がつけば、あっという間に時間が過ぎていて夢中に取り組んでいます」

「記録を毎回つけているので、自分の成長が感じられる」

「前回の自分の記録を超えてやる！という気持ちが楽しい」

 

支援スタッフより

 

ジム初心者の方、マシンを扱うのに不安な方でも正しいやり方をマンツーマンで分かりやすく伝授致します。ご安心ください！。

いろんなマシンを使い自分で出来ることが増えることで、身体を動かす楽しみとともに、自分にも自信がつくと思います。

ぜひご一緒に運動楽しみましょう。

 

パンドラの会の就労支援事業所は、見学や無料体験が出来ます。

下記エリアから多くの方のご利用があります。

愛知(刈谷市、知立市、安城市、豊明市、高浜市、碧南市、大府市)

 

ご興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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