愛知の就労支援でうつ病から職場復帰を考える方を支援 | 負担を軽減

こんにちは、パンドラの会の坂口です。『ストレスは人生のスパイスである』ストレスという概念を提唱したセリエ先生は、ストレスは悪いばかりでなく、良いストレスもあり、それは人を成長させる意味で”ス…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。ストレスが強かったり、うつや発達障害でお悩みの方からのご相談で『毎日が不安です』『不安で何も手につかない』などの言葉がよく聞かれます。不安な気持ちを持つ…

こんにちはパンドラの会の坂口です。神よ、他人が自分を見るように自分が見える能力を我らに与え給えロバート・バーンズ（スコットランドの詩人１７５９～１７９６）最初のページに書かれた言葉に、ハッ…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、「人間関係で無理をしない」ためのお話しです。2021年エン・ジャパン株式会社が実施した「コロナ禍における仕事上のストレス」調査において、ストレスを「…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、行動を通してこころを元気にする方法のご紹介です。私たちは、強いストレスや病気などで気分が晴れないと、何もしたくない、意欲がわかない等と考え、普段…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、ピボットパンドラで行っている「3つの良いこと日記」をご紹介します。人々がどうしたらもっと幸せになれるかを研究する「ポジティブ心理学」を提唱したマー…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、パンドラの就労移行でも実施している認知行動療法についてのお話しです。「認知」とは「ものの考え方、感じ方」のこと。同じ出来事でも、人それぞれの認知…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回は、こころの健康についてです。こころの健康とは？その重要性が言われて久しくなります。2015年12月に施行された改正労働安全衛生法ではメンタルヘルス対策の…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今後パンドラの就労移行支援で皆さんにお勧めしている本のご紹介をしていきます。今回の本は「精神科医が教えるストレスフリー超大全」です。著者は樺沢紫苑氏。「…

こんにちは、パンドラの会の坂口です。今回はプログラムの中から、～行動は学べる・行動は変えることができる～「グループ応用行動分析学」（以下、ABA）をご紹介します。生きづらさを抱えながら「自分を…