【開催報告・愛知】第4回 親学び塾〜「アイ・メッセージ」は相手を変える魔法ではなく、お互いを尊重する魔法〜｜親学び塾「ペアトレ」体験会

こんにちは。パンドラの会の坂口です。

昨日（7月12日）は、刈谷市産業振興センターにて第4回「親学び塾」を開催いたしました。今回は「子どもが動く伝え方」をテーマに、皆さんと一緒にコミュニケーションのワークを行いました。非常に盛り上がり、笑い声の絶えないあっという間の時間でした！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございます。

■ ド定番！！ガミガミの原因は「性格」ではなく「脳のクセ」かもクイズ！

ブログをご覧の皆さんは、玄関で子どもの脱ぎっぱなしの靴を見た瞬間、「あなたはいつも脱ぎっぱなしなんだから！」と、ついガミガミ言ってしまった経験はありませんか？

実はこれ、親御さんの性格が悪いわけでも、愛情不足でもありません。脳が複雑なことをシンプルに判断してラクをしようとする「省エネ本能」のせいなのです。たまたま数回続いただけで、脳が勝手に「いつも」「絶対に」と思い込んでしまう（一般化バイアス）のが原因です。

ガミガミの原因は、日々膨大なタスクをこなすために親の脳がフル稼働している証拠。この「脳のトリック（仕様）」に気づき、「あ、また脳がサボってるな」と一歩引いて笑い飛ばすことが、親御さんの心を軽くする第一歩です（笑）。

■ 相手を責める「ユー」から、本音を届ける「アイ」へ

日々の生活の中で、私たちはつい「（あなたは）なんでお片付けしないの！」と、「あなた（YOU）」を主語にして怒ってしまいがちです。 これは相手の「行動」や「失敗」に強いスポットライトが当たっている状態です。いくら親の言うことが正論でも、責められたと感じると子どもの心は「防衛モード」に入り、心のシャッターを閉じてしまいます。

そこで本日は、主語を「わたし（I）」に変え、自分の「感情」や「事実」にやさしくスポットライトを当てる「アイ・メッセージ」の練習を行いました。

■ 耳の痛いお願いもやさしく伝える「DESC（デスク）法」

後半は、アイ・メッセージを応用して、具体的に「してほしいこと」を提案する「DESC法」にも挑戦しました。

• D（事実）： 主観や感情を入れず、客観的な事実だけを伝える。

• E（気持ち）： アイ・メッセージで、相手を責めずに自分の感情を表現する。

• S（提案）： 「これならどう？」と具体的な代替案を出す。

• C（選択）： 受け入れるか断るかの決定権は相手に委ね、双方が納得できる着地点を見つける。

DESC法は、自分の意見を押し付けるツールではなく、親も子も笑顔になるためのレシピです。

最初から完璧にできなくても大丈夫です。「あ、またユー・メッセージになっちゃったな」と気づけただけでも大進歩！まずは今日から、ほんの少しだけ言葉の使い分けを意識してみてくださいね。

■ 参加者の方からいただいた「ハッとする」ご感想

ワーク終了後、参加者の方からこんな素晴らしいご感想をいただきました。

• 「Iメッセージ、なかなか素直に自分の気持ちを伝えるというのは難しいと思いました。そして、Iメッセージは必ずしも相手の心を動かそうとするものではないというのも勉強になりました。」

• 「相手をどうにかしたくなったり、責めたくなったら、今回の回を思い出せたらいいなと思いました。」

• 「この場は楽しい！」

就労支援の現場に30年携わってきましたが、コミュニケーションとは「相手を思い通りにコントロールする術」ではありません。このご感想の通り、「相手をどうにかしようとする気持ち」を手放し、お互いを尊重することこそが信頼関係の土台になります。私も還暦を迎えましたが、こうして皆さんと笑い合いながら、自分の脳のクセやコミュニケーションをアップデートしていけるこの時間を、心から愛おしく感じています。

【次回の第4回　親学び塾】

• 日時： 8月9日（日）13:00〜15:30

• テーマ： 【「就労のリアル」を知る会】

• 場所： 刈谷市産業振興センター　3階和室

• 参加費： 無料

•  

• お申し込み方法： ⭐️こちらからお申し込みください⭐️