【愛知・刈谷】伝え方だけじゃない！？”自分を守る最強の技術”「アサーション」について考えてみた｜就労移行支援ピボットパンドラ

おはようございます！パンドラの会の坂口です。

先週木曜日は、ワンクール12回のプログラム「セルフナビゲーション」の最終回でした。また新しいシーズンを始めるにあたり、振り返りの会を行いました。

そこで、ある利用者の方から非常に切実で、そして深い学びにつながる意見をいただきました。

「アサーションなんて、役に立たない…」

彼女は、家族からの無意識の否定的な言葉に長年傷ついてきたと言います。自分も相手も大切にする自己表現法「アサーション」の存在を知り強い興味を持ったそうです。セルフナビゲーションなどのプログラム以外でも、自分で本を読みノートにまとめたりして熱心に学ばれていました。

ある日、彼女は勇気を出して、ご家族に自分の気持ち＝「言って欲しくない言葉」「逆に言って欲しい言葉」などを伝えてみたそうです。

しかし、返ってきたのは心ない言葉でした。「訳のわからないことを言うな！」「お前が悪いんだ！」と。

彼女は「せっかく学んで実践したのに、頭の硬い親には何も通じなかった。悲しいです。結局アサーションなんて実際は役に立たなかったんです」と。

その言葉に、他の参加者からも「頑張って伝えたことがすごいこと」「私はこうやって受け流してるよ」「人は変えられないから諦めてる…」など、実体験に基づいたリアルな意見や感想がたくさん飛び出しました。

「伝えたこと」その言葉が、あなたを守った！！

皆さんの対話をじっと聞いていた私の中に、次の言葉が頭にフッと降りてきました。

「彼女は、100点満点の実践をしているじゃないか！」

アサーションの本質は、相手をコントロールすることではありません。自分の気持ちを言葉で表すことで、「ここから先は私の領域、そこから先はあなたの領域」という境界線（バウンダリー）を引くことです。

彼女は、勇気を持って自分の気持ちを言葉にしました。つまり、「私の境界線はここです」と旗を立てたのです。

その旗を見て、相手がどう反応するか（旗を無視するか、共感するか）は、「相手の領土」の話。私にはどうすることもできない範囲です。

私は彼女にこう伝えました。

「あなたは、ちゃんと勇気を持って自分の言葉で”境界線”を伝えました。”自分を守る旗”を立てたんです。それこそがアサーションの本質、それを実践されたあなたは素晴らしい」「それに気づかせてくれて、心から感謝です」

私たちはついつい「相手が変わること」を成果だと思ってしまいます。でも、本当のセルフケアは、相手がどうあれ、自分が自分の味方で居続けることではないでしょうか。

ピボットのプログラム改革の一つ「セルフナビゲーション」の１クール目が終了したました。 私自身も、今回利用者の方々から「自分を助ける技術」の真髄を教わった、忘れられない最終回となりました。

【”アサーション”にご興味のある あなたへ　まずは見学・体験から】

「今、『見学に行ってみたいけど、不安だな……』と感じているあなたへ。その不安は、あなたが自分自身の未来を、とても大切に思っている証拠です。不安モンスターを助手席に乗せたまま、一度Pivotの扉を叩いてみませんか？ 私、坂口がゆっくりお話を伺います。お気軽にご連絡ください。こころよりお待ちしております。」

日々、新しい気づきをアップデートしながらお待ちしています。見学のお問い合わせは、こちらのフォームからお気軽にどうぞ！ 

💡「実際に社会に一歩を踏み出したご利用者の声はこちら」💡