【愛知・開催報告】第3回 親学び塾〜ついガミガミ言ってしまうのは「愛情」と「脳のクセ」のせい！？〜｜親学び塾「ペアトレ」体験会」

皆さん、おはようございます！　認定NPO法人パンドラの会の坂口です。

昨日（6月14日）は、刈谷市産業振興センターにて、第3回「親学び塾（ペアトレ体験会）」を開催しました。お休みの日の午後にもかかわらず、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

全6回のプログラムも、いよいよ折り返し地点。今回は発達障害などの特性を持たれた子どもさんの「短所を才能に変える（リフレーミング）＆勇気づけ」という、明日からすぐにご家庭で使える「実践編」のテーマでお届けしました。

■ ガミガミ言ってしまうのは、私の性格が悪いから…？

セッションの冒頭では、前回大好評だった「それ、こころ（脳）のクセかも？クイズ Part2」を行いました 。

例えば…「テストで80点を取ってきた時、できた80点より落とした20点に目が行ってしまう」のはなぜか？という質問！そして解答は…

それは親の性格の問題ではなく、脳が「失った痛み（マイナス）」を2倍強く感じる「損失回避の法則」というバイアスのせいです 。

親御さんがマイナス面に目が行くのは、実はお子さんを心配し、危険から守ろうとする「深い愛情と防衛本能」が正常に働いている証拠なのです 。

「それって、私の性格？愛情不足？」とご自身を責めていた親御さんたちも 、これが「脳のエネルギー節約術」だと知って 、ホッと肩の荷を下ろされたようでした。

■ 「ほめる」と「勇気づけ」はどう違う？

脳のオートモード（自動運転）を解除した後は、「タテの関係」から「ヨコの関係」へのシフトチェンジです 。

• 「ほめる」は、「えらいね！」「すごいね！」といった上から目線の「評価（YOUメッセージ）」です 。

• 「勇気づけ」は、「ありがとう！」「助かったよ！」といった同じ目線の「共感・感謝（Iメッセージ）」です 。

ワークでは、5つの具体的なシチュエーションを使って「ほめる vs 勇気づけ」の変換練習を行いました 。たとえば、子どもが手伝ってくれた時、「良い子だね！」（評価）と言う代わりに、「ありがとう、すごく助かったよ！」（貢献への感謝）と伝えるだけで 、子どもは「自分は役に立てるんだ」という貢献感が育ち、失敗してもまた頑張れるようになります 。

■ 明日からの「ひとつだけ」宣言！

最後は「私のアクションプランシート」を使って、頭の中の悩みを仕分けしました 。

• やめること（STOP）：上から目線の「評価」や「決めつけ」に気づいて、手放すこと

• はじめること（START）：ヨコの関係を築く「勇気づけ・共感・感謝」の言葉がけ

これらを整理した上で、明日から「やめること（Stop）」と「はじめること（Start）」を一つだけ宣言していただきました 。いきなり全部を変える必要はありません。まずは自分が笑えるくらいの難易度で、小さなStartからで大丈夫です （笑）。

最後の一言感想では、

『ここに来ると、素直に自分の気持ちが言えることや、他ではなかなか出来ない子どもの話も出来て、とてもありがたいです』

『一人で悩んでたことを皆さんの前で話してみて、良い意味で”自分はこんな些細なことで悩んでたんだ〜（笑）”なんて、自分のこころの悩みの整理・仕分けができました』等々…

前回同様、皆さんが笑顔で締めていただき、主催者冥利に尽きる素敵な回になりました😃。

みなさま、ほんとうにありがとうございました。心から感謝申し上げます。

■ 次回からの途中参加も大歓迎！！！　

さて次回は、今回学んだ「ヨコの関係」をベースにして、子どもに耳の痛いこと（要望や注意）なども感情的にならずに伝えるコミュニケーション術「アサーション」についてご一緒に学びます。

『今から参加したいけど、途中からの参加でも大丈夫かな？』なんて、心配されたあなた！（笑）

大丈夫です！！私、坂口が、がっつり優しく、完璧にフォローいたします（笑）

「親」として評価される場所ではなく、「一人の人」としてホッと一息つける場所をご用意して、来月も刈谷市でお待ちしております。

【次回の第4回　親学び塾】

• 日時： ７月1２日（日）13:00〜15:30

• テーマ： 【子どもが動く「伝え方」の会】

• 場所： 刈谷市産業振興センター　205会議室

• 参加費： 無料

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• お申し込み方法： ⭐️こちらからお申し込みください⭐️